Our Great Column For You

Vous voyez ces bracelets connectés comme le Whoop fleurir au poignet de sportifs sérieux et vous vous demandez s’ils valent vraiment la peine en termes de suivi récupération ? En tant qu’ancienne préparatrice physique en club d’athlétisme et maintenant rédactrice santé-sport, j’ai croisé quantité d’outils et de conseils – parfois convaincants, parfois... moins. Le sujet de la récupération post-effort est complexe et très physiologique. Pour mieux cerner la question, n